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0・はじめに
1.自己紹介
2.始めたきっかけ
3.当初の練習
4.私にとって面白さは
5.トライアル自慢の反省
6.全日本へ参戦スタート
7.参戦は遠き道のり
8.メンタル面のあり方
9.全日本初入賞
10.ものぐさトレーニング
11.ビンボー遠征
12.トランスポーター
13.トライアル関係の雑誌
14.レース情報伝達の手段
15.私のトライアルマシン歴
(1)イーハトーブ125
(2)TLR200
(3)TY250R
(4)ZERO
(5)TLM260R
(6)TECHNO
(7)REV-3
(8)COTA-4RT
16.ルール・規則の考察
(1)セクション数と持ち時間
(2)前日の下見
(3)ルールの厳格化
(4)タイム測定の問題
17.トライアルでの怪我
18.準備体操・ストレッチ等